中医讲未病先治，通过一些医疗手法平行阴阳的药物，防病于未然。太极拳讲究未病先养，多好呢？不需要吃药打针。
        那么人为什么需要养生呢？探讨这个问题之前先要了解人为什么会不健
康，会生病，然后再探讨怎样才能健康，怎样才能少生病；那么人为什么会不健
康呢？
        其一，社会竞争激烈，人们要承受多种压力，使得当今人们身心疲惫，脏腑
功能失调，加上应酬多，吃的好，吃得多，喝酒多，坐的多，动的少，该吃的时候不吃，不该吃的时候猛吃，该睡的时候不睡，不该睡的时候大睡；逆自然生活规律而行，一年四季不出汗，该热的时候不让它热，该冻的时候不让它冻，等等。这些是当今人们不健康，生病的主要原因
        其二，由于天地自然的影响也会使人体失常，大气的污染，天地之气出现了不正常的状态，也会造成人体生病，属于外感寒暑邪恶之气；
        其三，自身情志调控不好身体也会失常，心态问题，老是自寻烦恼，跟自己过不去，跟别人过不去，看谁都不顺眼，好像谁都对不起你，想的太多，什么都放不下，这样久而久之也会出现问题。所以要多一分理解和宽容，少一分埋怨和责备；
        其四，现在的食品，肉类，水果，蔬菜等都会有激素，添加剂，色素，农药等诸多不安全因素；
        其五，乱吃药，乱补有时也会在身体里埋下祸根。
        基于以上多种原因，使得当今大多数人都处于亚健康状态，但在西医生理指标上还没有显现出来。但多数人已能感觉到不舒服不正常了。有好多肝癌一查出来就是晚期，没治了或很难修复。
        农村有句老话；“来病如墙倒，去病如抽丝”。其实病也是慢慢积累的，只不过你感觉不到罢了，等积累到一定的时候，一下出来了，发作了，人就倒下去躺到医院去了。病好起来也要有个过程，慢慢好起来，抽丝吗？健康也是积累的朋友们，可是为什么很多人舍不得抽点时间积累健康呢，而去漫长的的花费时间疗病呢？自己痛苦还要带给很多人受累，陪着你浪费宝贵的时间。而且一旦形成病，还不一定抽丝抽得下来。可以得到这样的结论；如果你一直抽不出时间来保养自己，调理自己，那么后来你一定有能抽出时间来生病，住院，动手术，吃药打针。
        大家都知道，一个钢铁铸成的机器，尚且要定期的保养，维修，到一定的的时间要报废，何况是我们的血肉之躯的人呢？
        一个人来到世上几十年，上百年，人人都难逃一死，上至王侯将相，下至黎民百姓，无论有多高的地位，多少的家产，都不可能不死。人人也都知道逃脱不掉，因为这就是自然规律。
        但是在活着的时间里，有乐观健康知足的，有烦恼痛苦，病魔缠身的；这一点是可以人为的。所以我们要养生；要调整好自己的心态，想清楚人活着为什么？你选择一种适合自己的健身方式，方式方法多种多样，你不一定要去打太极拳，练易筋经；散步，慢跑，健身操，球类，爬山，游泳等等都是可以的，只要你心态好，动一下就会有健身的效果。