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太极养生

什么是养生

2011-07-05

健康是人类生存的永恒课题,长寿是人生不懈的追求,通过科学的养生来提高生活质量;延年益寿不仅是每个人的期望,更是社会文明发展的重要标志。

身体犹如一台机器,懂得适时保养,记得定期检查,知道如何使用,才会运转长久。

那么什么是养生呢?即是保养,调养补养的意思;生既生命,生存生长的意思。
  养生就是根据生命发展的规律,通过各种调摄保养,达到增强人的体质,提高对外界环境的适应能力,抗病能力,减少或避免疾病的发生;使机体的生命活动过程处于阴阳平行,脏腑和谐,身心健康的最佳状态,从而延缓人体的衰老进程。这也就是养生所要追求的。养生先养心,内心柔软不与人争。善养生者从不与人计较,胸怀宽广。‘‘惜气’’‘‘安神’’是保养的重要环节。且以养神为首要任务,神旺盛的人,寿命能长久;争强斗狠血气强盛容易死亡。柔弱不去逞强,避开威强,叫做‘‘神强’’;反之,争强好胜,拼命求取则为‘‘气强’’。所谓‘‘仁者寿矣’’。要清除内心中的杂乱思绪,放下无谓的攀求,保持一颗平常心,这样才会神强体康。

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