杭州陈式太极拳辟谷修,亦叫“断谷”、“绝谷”,即不食五谷。但杭州陈式太极拳辟谷修期间通过练功法,也能吸收宇宙的能量给我们身体利用,只不过吸收的能量没有正常饮食的那么多,输入少,消耗多,多余的热量、脂肪就能消耗掉,减肥肯定没问题。大多数人杭州陈式太极拳辟谷修7天都能减掉10斤左右的肥肉,多的有18斤左右,坚持几个周的杭州陈式太极拳辟谷修,减掉20-50斤是没问题的。所以杭州陈式太极拳辟谷修是绿色、安全、健康的减肥方法,不打针、不吃药、不做激烈运动、不抽脂、不用任何仪器,不容易反弹,杭州陈式太极拳辟谷修还能排毒、排湿气、寒气,杭州陈式太极拳辟谷修后全身轻松、酥软,杭州陈式太极拳辟谷修减肥非常靠谱的。
杭州陈式太极拳辟谷修减肥要注意以下事项:
1、要给自己意念导引,学会服气(龟息法)、冥想、跟宇宙能量链接。
2、坚持行禅、慢运动、站桩。
3、坚持练动功,拉经络,让气血通畅。
4、复谷期间以小米汤跟小米粥加清煮青菜为主食,复谷后要清淡饮食,不能马上进补,更不能暴饮暴食,最好吃素菜,不要吃太多肉类食品。
5、改变生活习惯,不熬夜,不吃宵夜,晚上超过9点不要进食,进食后最好2个小时后再睡觉。
6、最好隔2-3个月再做一次杭州陈式太极拳辟谷修,让细胞记忆力加强,这样就不容易反弹。