第一、正确认识。绝对不可以把杭州陈式太极拳辟谷修当作普通的绝食，如果是有目的靠毅力坚持不吃饭，那是最可悲的，也是对身体最有害的，不但不能达到目的，反而会损害健康!

　　第二、不可以把杭州陈式太极拳辟谷修当作一条长生不死或成佛成仙的途径，部分人因为一心向佛向道，想早日了脱生死或得道成仙，想通过杭州陈式太极拳辟谷修来增长功夫，以便早日实现心愿;很多人因为在生活中受到挫折又找不到解决的方法，所以选择信佛信道，他们认为成佛成道可以不食人间烟火、了却凡尘，神仙无忧，成仙了自然没有烦恼，在现实生活中，这些想法无可厚非，然而想通过杭州陈式太极拳辟谷修来实现那是不可能的。

　　第三、不能有很强的目的性。现在网上有不少宣传杭州陈式太极拳辟谷修能美容、减肥、还能包治百病，许多爱美的、有肥胖症的、有很多疾病的想借此达到自己的目的，强行不吃饭，盲目追求杭州陈式太极拳辟谷修的天数，这样不但不能达到目标，反而会损害健康，甚至危及生命。

　　第四、杭州陈式太极拳辟谷修是人适应自然、与大自然合二为一的一种体现，所以杭州陈式太极拳辟谷修最重要就是顺其自然，不想吃就不吃，想吃就吃。不能强制，更不能追求天数，要量力而行，特别是身体虚弱的老人，身体有病的人，切不可杭州陈式太极拳辟谷修太久，以防止血糖过低而引起生命危险。

　　第五、杭州陈式太极拳辟谷修时如有饥饿感，可以有选择性的食用一些食物，可以吃些不含肥腻，易消化，味道不重的食物。如生菜、水果、干果、药饵等。

　　第六、加强采气。一般人只知道杭州陈式太极拳辟谷修，不知服气，这是极不正确的，自古以来，杭州陈式太极拳辟谷修与服气是不可分割的，只有有一定练功基础、有一定根基的人才可以尝试真正杭州陈式太极拳辟谷修。

　　第七、减少消耗，尽量不做剧烈运动;要清心寡欲，禁示性生活;保持情绪稳定，不吸烟不喝酒;少说话，尽量把俗事放下，让自己的心静下来，去体会自然与人融合的奇妙。

　　总之，杭州陈式太极拳辟谷修食气法是自古流传很久的一种高深气功之法，能健美减肥，能找出人体的薄弱环节，井通过泻法，消除疾病。同时又能开发潜能。

　　杭州陈式太极拳辟谷修期间饮食禁忌：一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃萝卜。

　　杭州陈式太极拳辟谷修最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。

　　杭州陈式太极拳辟谷修最直接的作用是：体重下降、血脂降低。