古人曰：“人之一身，四肢百骸，相连而为一者，破之而不开，撞之而不散”。这说明人周身各部位是一体的，裆、胯正处于人体中、下节结合部位，是连接上、中、下各部分，保证运动灵活的交通枢纽，只有裆胯活，人体上下、前后、左右才能活，根据人体结构，人一生下来，前裆自开，后裆未开。如人行走及日常活动几乎都是八字形脚步比较多，这样裆也自然形成八字形夹角，这样人体的活动幅度就受到了一定的限制，要想做到四平八稳，必须把后裆打开，后裆开和前裆构成圆形，前后、左右、活动必然自如。

　　怎样才能把后裆打开？我个人体会，首先必须改变常人习惯动作，八字脚形改变成平行脚形，只有在改变方向时才允许丁字步出现；二是形成路径走后裆的意念，后臀部肌肉由紧张慢慢松弛拉长，久练后裆哪有不开之理。后裆一开周身上下运转自然灵活自如，古人云：上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下活之，内外相连，前后相须，怀藏八卦周身上下一气贯通，内以修身，外以制敌。

　　我认为，圆裆松胯在太极拳练习中是最重要的环节。以上是我对圆裆松胯的认识体会，望广大太极同道批评指正。