人头顶之上即为天属阳，脚底之下即为地属阴。人立于天地之间，得天地之灵气得以生存。天地宇宙本身就是大太极，时刻进行着阴阳变化，五行生克，气机交换。人是一个阴阳之体，是一个小太极，时刻都在新陈代谢，思想意识时变化，脏腑时相生相克，经络，气血不停的运转；一天十二个时辰，人体有六阴，六阳十二经络等。人与自然在本质上是想相通的，一切均在顺应自然规律，达到人与自然和谐。
        老子说；“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
      “人法地”是因为人类离开土地就无法生存，人要活得好，就必须“和地理”，而地和地上的万物都受制于天，若天不降雨，地就干枯；天降大雨，地上就可能水涝成灾，顺应地大物博必须符合天时，即是“地法天”。而天时是有规律的，这个规律就是所谓的“道”，所以“天法道”，这里所指的“道”，是大自然规律，这个自然规律看不到，却能感受的到，它存在于宇宙万物之中，也制约着宇宙万物的相生相克和存在发展，所以“道法自然”，“道”也要顺应自然规律。比如一年四季，春，夏，秋，冬，春生，夏长，秋收，冬藏；春暖，夏热，秋凉，冬寒。风雨雷电，日出东方，西方而落；等等都是自然规律。对应五行来说；东方为木，主生发。南方为火，主生长。西方为金，主收敛。北方为水，主收藏。中央为土，主运作。对应人体五脏；肝属木，心属火，肺属金，肾属水，脾属土。
        传统太极拳行拳时，面南而立往往东开步，即去生发生长之意，所立之处为土位，作为木，右为金，前属火，后属水，一套拳打完面北收势，因东属木，主生发。南属火，主生长。西属金，主收敛。北属水，主收藏。太极拳的八种劲为八法；捧，捋，挤，按，採，挒，肘，靠。也代表八卦的八个方位即；乾，坎，艮，震，簨，离，坤，兑。加上进，退，顾，盼，定五种身法代表五行，合起来又叫十三式，所以太极拳又叫十三式。
        太极拳起势时重心就要求放于肾经上，即涌泉穴连线的中点，起势之前为无极。太极，无极而生，动而生阳，静而生阴。而且左脚往东先开步，一是取生长之意；二是因左血右气，左肝右肺，肝主血，肺主气，气比血要走的快，所以先要开血脉，行拳时才可以气血同步。而接来时面北收回左脚，从西收回，即是去收敛收藏之意。气血归经，返回无极。
        所以太极拳即符合人体的生理规律又符合大自然的运转规律。