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正宗陈式太极拳培训：要学好陈式太极拳应从以下三点着手！2023-01-11杭州陈式太极养生馆
正宗陈式太极拳培训：要学好陈式太极拳应从以下三点着手！杭州陈式太极养生馆由中华武术名家，正宗陈式太极拳培训第十二代传人、国家级武术段位制考评员、指导员乔坤老师创办。旨在传播集中华传统武术，医学，哲学，兵学，运动学等诸多优秀文化精华，融技击，修身养性于一体，正宗陈式太极拳培训其老少皆宜，益寿延年而日益受到世界各国人民青睐的正宗陈式太极拳。今天，小编将为大家介绍的是有关要学好正宗陈式太极拳培训应从以下三点着手的知识点，咱们一起来看看：
 一，首先要对太极有个全面的认识和了解。正宗陈式太极拳培训是将中国的阴阳古典哲学原理，用之于拳理的拳法，使人们能够至大至极地发挥其各项能力和能量的拳种。它来源于道德经，易经；主道家一脉，旁及儒释医兵。把老庄道学的无为，虚静不争，柔弱胜刚强，知机，积气。孔孟学说之中庸之道，佛家之空灵舍己，无形无相，医理之气血，经络关系，兵法之动静虚实等，融合为一体，皆为太极之用。习练正宗陈式太极拳培训应从中国古代先哲的修身养性处入手，认真体悟神意气之妙用，才能领悟到正宗陈式太极拳培训之奥妙。
二、正宗陈式太极拳培训在日常教学中奉行三多和三心；
1、所谓三多，就是正宗陈式太极拳培训教练应做到多讲，多示范，多指导，学员应做到多听，多看，多练。在常规的教学中，教练先要多间讲本节所学动作的名称，要点及要求，以及练习中常出现的错误地方，等学员听明白了，再多次示范每个所学的动作的正面和背面的，最好把每个动作都分成四个环节来教，正宗陈式太极拳培训学生跟着模仿练习。
2、等正宗陈式太极拳培训学员基本掌握动作后，让其自己练习，然后再巡回观看和纠正动作。教练在讲解时，正宗陈式太极拳培训学员须认真仔细听讲，先从思想上有个认识。当教练做示范时，要多看，一要先看手的运动线路，二看脚步的虚实进退转换。三看手脚身的整体动作。看懂了记在心间，再跟着练习。切勿一开始就又看上有看下，这样是很难掌握的。
3、先跟着练会了，就要单独自己练习，反复多练知至完全掌握为止。有不明白的地方要多问。听懂了，看懂了，脑海中记住了，就要从肢体上展现出来，才算真正掌握了。至于放松方面，除了教练的指导，自己也要多体悟。另外在教学中，正宗陈式太极拳培训教练要对学员因材施教，根据学员的实际情况来决定传授什么拳.多于青壮年纪体格好的，要教授以舒展大方.大开大合的大架为主。年老体弱者要以修身养性的小架为主。总之要灵活，不可死板硬套。俗话说；没有教不好的徒弟，只有不会教导师傅。
4、所谓三心；即信心，耐心和恒心。在决定习拳时，要坚定信心，相信通过长期的锻炼，一定能把身体恢复到最佳状态，切勿今天学这个，明天学那个，到最后什么以学不成。耐心，就是在习练中要有耐心，一招一式的慢慢学，不心浮气燥，正宗陈式太极拳培训教学要求，不要贪多贪快。不然，前面的基础没打好，就去学后面的动作，到最后还是一知半解的练不好。恒心，就是要持之以恒的天天练习。俗话说；一日练一日功，一日不练十日松，切勿三天打鱼两天晒网，这样到最后也是半途而废。
 三、在练习拳架时，最好不要用音乐伴奏。练习时应全身心投入。如果以音乐来配合打拳，只能增加动作的节奏性和观赏性，却使养生健身的功效大打折扣。总之，学练正宗陈式太极拳培训，只要教学方法正确，准确把握动作要领，按层次有序化的逐步加以领悟，持之以恒，再加勤学苦练，相信一定会收到意想不到的神奇的健身效果。好了，以上就是有关要学好正宗陈式太极拳培训应从以下三点着手的介绍，对正宗陈式太极拳培训感兴趣的朋友们可以来官网咨询客服哦~
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