演练杭州德坤陈式太极拳的劲力方法要正确，只有演练的劲力方法正确，才能真正体现杭州德坤陈式太极拳的拳种特点，也只有演练的劲力方法正确，才能真正达到防病、治病、健身的目的。

　　“缠丝劲”是一种螺旋式的劲力方法，这种劲力方法可以使血液循环加快。例如：我们用手握住一根塑料水管一端，里面充满水，然后抢摇水管，让它成螺旋式运动。这时候，我们就会发现，水管里的水会加大对水管壁内侧的压强，并加快向远端流动。其实我们在练习杭州德坤陈式太极拳的时候，“缠丝劲”所产生的效果和上述例子是一样的，只是速度不会那么快，效果不会那么直观而已。

　　在杭州德坤陈式太极拳中，弧线的肢体运动和螺旋式的“缠丝劲”相结合，使劲力节节贯穿于周身各部，不仅可以使全身的血液循环加快，而且可以加大对血管内壁的压强，从而增加血管弹性，改善血液循环、加速血液供养以及加快微循环代谢，所以练习“缠丝劲”可以达到健身的效果。练习杭州德坤陈式太极拳的人大多数会遇到这种情况，练拳会出汗，甚至会大汗淋漓，但不会气喘嘘嘘。这就是血液循环供养加快、微循环代谢加快并通过汗液把代谢物排除体外的结果，这也是杭州德坤陈式太极拳防病、治病、健身的一个具体体现。

　　“以腰为轴的肢体沿弧线运动”和“节节贯穿的缠丝劲”是杭州德坤陈式太极拳防病、治病、健身的基础内因，因此每一个杭州德坤陈式太极拳爱好者都应该特别注重这两方面的修炼。

　　杭州德坤陈式太极拳以“缠丝劲”为主要表现特征，并要求劲力要节节贯穿、周身一致。可以说，“缠丝劲”也是使杭州德坤陈式太极拳具有良好健身价值的主要原因之一。

　　演练杭州德坤陈式太极拳的劲力方法要正确，只有演练的劲力方法正确，才能真正体现杭州德坤陈式太极拳的拳种特点，也只有演练的劲力方法正确，才能真正达到防病、治病、健身的目的。

　　“缠丝劲”是一种螺旋式的劲力方法，这种劲力方法可以使血液循环加快。例如：我们用手握住一根塑料水管一端，里面充满水，然后抢摇水管，让它成螺旋式运动。这时候，我们就会发现，水管里的水会加大对水管壁内侧的压强，并加快向远端流动。其实我们在练习杭州德坤陈式太极拳的时候，“缠丝劲”所产生的效果和上述例子是一样的，只是速度不会那么快，效果不会那么直观而已。

　　在杭州德坤陈式太极拳中，弧线的肢体运动和螺旋式的“缠丝劲”相结合，使劲力节节贯穿于周身各部，不仅可以使全身的血液循环加快，而且可以加大对血管内壁的压强，从而增加血管弹性，改善血液循环、加速血液供养以及加快微循环代谢，所以练习“缠丝劲”可以达到健身的效果。练习杭州德坤陈式太极拳的人大多数会遇到这种情况，练拳会出汗，甚至会大汗淋漓，但不会气喘嘘嘘。这就是血液循环供养加快、微循环代谢加快并通过汗液把代谢物排除体外的结果，这也是杭州德坤陈式太极拳防病、治病、健身的一个具体体现。

　　“以腰为轴的肢体沿弧线运动”和“节节贯穿的缠丝劲”是杭州德坤陈式太极拳防病、治病、健身的基础内因，因此每一个杭州德坤陈式太极拳爱好者都应该特别注重这两方面的修炼。