按照以下方法学习杭州德坤辟谷修养生，时间久了身体会发生你意想不到的效果

2019-12-24杭州陈氏太极拳

　不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的补！如何杭州德坤辟谷修是很多学习辟谷修养生的学生非常注重的点，因为只有掌握好了方法，才能事半功倍，接下来带大家详细的了解下，希望大家可以按照以下注意事项来执行，肯定能达到一个很好的效果。

　　1、杭州德坤辟谷修养生与节食有本质区别，杭州德坤辟谷修一定要在正确的指导下进行：服气、吞气、静坐冥想，吸收能量——这也是杭州德坤辟谷修养生的核心。

　　2、杭州德坤辟谷修养生，是循序渐进的过程，需依据各种人的实际情况制定杭州德坤辟谷修养生方案。杭州德坤辟谷修养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、再五天、然后七天等等，有个适应的过程。

　　3、杭州德坤辟谷修养生开始三天，会有饥饿、难受、疲乏感；四天之后，饥饿或难受的反应渐渐消失，能感受到能量源源不断的进入体内，身体变得轻盈。

　　4、杭州德坤辟谷修养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能会有酸臭味,或腋下有异味，大小便不正常等等——这些都是身体排毒的表现。一般杭州德坤辟谷修养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光腹泻自然就会停止。

　　5、杭州德坤辟谷修期间，大多数人会有气冲病灶的反应，即：正邪相博，表面上病会加重，其实是把隐藏的病，或曾经没有治愈的病激发出来。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。

　　6、最好在晚上10时正结束所有活动，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气，进行放松练习。

　　7、杭州德坤辟谷修结束后不要马上进补，要有三至五天的过渡期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。

　　8、杭州德坤辟谷修者在整个杭州德坤辟谷修养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定。